1. 지중해식 다이어트, 왜 베르가못일까? 지중해식 다이어트는 신선한 과일과 채소, 올리브오일, 생선 등을 중심으로 한 건강한 식단입니다. 이 식단이 주목받는 이유는 자연 그대로의 영양소를 섭취할 수 있어 몸에 부담을 주지 않기 때문입니다. ​그중에서도 베르가못은 지중해 식단의 핵심 원료로, 폴리페놀이 풍부하게 함유된 열매입니다. 특히 이탈리아 레조 칼라브리아 지역에서 재배된 베르가못은 높은 품질을 자랑합니다. ​  2. 베르가못, 어떤 성분이 들어있을까? 베르가못에는 다양한 폴리페놀 성분이 포함되어 있습니다. 폴리페놀은 식물의 색소이자 쓴맛을 내는 성분으로, 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 강력한 항산화 물질입니다. ​ 베르가못에 포함된 주요 성분은 다음과 같습니다. ​ ✔ 나린진(Naringin) ..

​ 다이어트를 할 때 아침 식사가 중요해요. 특히 건강한 식단과 함께 좋은 영양소를 적절히 섭취하는 것이 핵심이죠. 오늘은 다이어트에 도움 되는 아침 식단과 함께 좋은습관 베르가못90을 활용하는 방법을 소개할게요. ​1. 다이어트 성공하려면 아침이 중요해요 아침을 거르면 오히려 살이 찔 수 있어요. 공복 시간이 길어지면 몸은 에너지를 아끼려고 대사 속도를 낮추죠. 그러면 지방이 더 쌓일 수 있어요. 그래서 다이어트 중에도 아침은 꼭 챙겨야 해요. 하지만 무조건 적게 먹는 게 능사가 아니에요. 단백질, 섬유질, 건강한 지방을 균형 있게 섭취해야 효과가 좋아요. ​ ​ 2. 다이어트에 좋은 아침식단 추천 ▶ 단백질 가득한 오트밀 오트밀은 포만감이 오래가고 섬유질이 풍부해요. 여기에 닭가슴살, 견과류, 바나나..

1. 혈당 관리, 왜 중요한가요? 최근 건강을 위해 혈당 수치를 체크해 봤어요. 생각보다 높은 수치가 나와서 깜짝 놀랐죠. 운동도 하고, 식단 조절도 병행했지만 쉽게 조절되지 않아 고민이 많았어요. ​그러다 혈당 관리에 도움된다는 베르가못을 알게 되었어요. 지중해 식단에서 중요한 역할을 하는 과일이죠. 특히 폴리페놀 성분이 풍부해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다고 해요. ​​ 2. 베르가못, 지중해 식단의 핵심 비법 베르가못은 이탈리아 레조 칼라브리아에서 오랫동안 재배된 귀한 과일이에요. 지중해 지역에서는 전통적으로 섭취해왔죠. ​ 이 과일에는 다양한 폴리페놀이 함유되어 있어요. 특히 나린진, 네오헤스페리딘, 루틴 등 여러 성분이 건강 관리에 도움을 줄 수 있죠. ​ 지중해 식단이 건강에 좋은 이유 중 ..

치매 예방에 좋은 영양제를 찾고 있다면? 베르가못 90을 추천해요! 🍊 지중해 식단에서 사랑받는 베르가못! 어떻게 먹어야 효과를 볼 수 있을까요? 지금부터 자세히 알려드릴게요. 😊  치매 예방에 도움 되는 베르가못이란? 베르가못은 지중해에서 자라는 과일이에요. 특히 이탈리아 레조 칼라브리아 지역에서 재배돼요. 수백 년 전부터 건강 식품으로 사용되었죠. ​ 이 과일에는 폴리페놀이 풍부해요! 녹차의 카테킨, 포도주의 레스베라트롤처럼 강력한 항산화 성분이 들어 있어요. ​ 뇌 건강을 돕는 나린진, 루틴, 멜리티딘 등 여러 유익한 성분도 포함되어 있어요. ​ 특히 치매 예방과 관련된 연구도 진행 중이에요! 그래서 많은 분들이 베르가못을 찾고 있답니다.  좋은습관 베르가못 90, 어떤 제품일까? 베르가못을 섭..

40대가 되면서 피로가 쉽게 쌓이고, 예전과 달리 피부 탄력이 줄어드는 걸 느끼는 분들이 많을 거예요. 저 역시 그런 고민이 많아지면서 몸에 좋은 영양제를 찾아보게 됐어요. ​그러던 중 베르가못 추출분말이 항산화 효과가 뛰어나다는 걸 알게 되었죠. 특히 좋은습관 베르가못90 제품이 폴리페놀 함량이 높아 관심이 갔어요. ​그래서 직접 구매해보고, 한 달 동안 꾸준히 섭취한 후기를 솔직하게 공유해보려 합니다! 😊     40대가 되면 필요한 항산화 영양제 ① 나이 들수록 필요한 항산화 관리 나이가 들면서 몸속 활성산소가 증가해요. 이 활성산소가 많아지면 세포를 손상시키고, 노화가 가속화된다고 해요. ​ 그래서 40대 이후에는 항산화 관리가 필수라고 하더라고요. 특히 베르가못에는 폴리페놀이 풍부해 항산화 효..

💡 건강을 챙기기 위해 건강기능식품을 꾸준히 찾고 있어요. 최근 관심을 가지게 된 건 바로 좋은습관 베르가못 90이에요. 😊 평소 지중해 식단에 관심이 많았고, 폴리페놀이 풍부하다는 정보를 접하면서 자연스럽게 베르가못을 찾아보게 되었어요. ​ 이 제품을 직접 구매하고 섭취한 후기를 자세하게 소개해 드릴게요! 💛 1. 베르가못이란? 왜 주목받고 있을까? 베르가못은 이탈리아 레조 칼라브리아 지역에서 재배되는 감귤류의 과일이에요. 🍊 ​ 특히 폴리페놀 성분이 풍부해서 건강을 챙기는 데 도움을 준다고 알려져 있어요. ​ 평소 불규칙한 식습관이나 외식이 잦은 분들에게 추천되는 성분이에요. ​ 저도 건강을 위해 폴리페놀을 찾던 중 베르가못을 알게 되었어요. ​ 이왕 섭취하는 거라면 고함량 제품을 선택하는 게..